בלוג
הכאב בגב שהתחיל בלי סיבה - והפתרון שהיה זול הרב...
עידן עובד מהבית מול מחשב תשע שעות ביום, ובחודשים האחרונים הבחין בכאב קבוע בגב התחתון שלא היה שם קודם. הוא כבר שקל טיפולי פיזיותרפיה יקרים - עד שגילה שכרית תמיכה...
הכאב בגב שהתחיל בלי סיבה - והפתרון שהיה זול הרב...
עידן עובד מהבית מול מחשב תשע שעות ביום, ובחודשים האחרונים הבחין בכאב קבוע בגב התחתון שלא היה שם קודם. הוא כבר שקל טיפולי פיזיותרפיה יקרים - עד שגילה שכרית תמיכה...
התרגיל הכי פשוט שאף אחד לא עושה נכון - וזה עולה...
איתי רץ 5 קילומטר שלוש פעמים בשבוע במשך שנה שלמה בלי שינוי משמעותי בכושר הלב-ריאה שלו. מאמן אישי הציע לו לנסות משהו שנשמע ילדותי מדי בשבילו: חבל קפיצה. תוך חודש...
התרגיל הכי פשוט שאף אחד לא עושה נכון - וזה עולה...
איתי רץ 5 קילומטר שלוש פעמים בשבוע במשך שנה שלמה בלי שינוי משמעותי בכושר הלב-ריאה שלו. מאמן אישי הציע לו לנסות משהו שנשמע ילדותי מדי בשבילו: חבל קפיצה. תוך חודש...
מה שאף אחד לא מספר לך על החזרה לכושר אחרי לידה
נועה חזרה הביתה עם התינוקת השנייה שלה ושמעה את אותה עצה שכולם נותנים: 'תני לגוף זמן'. אבל אף אחד לא הסביר לה איך בדיוק מתחילים לחזק מחדש את מה שהכי...
מה שאף אחד לא מספר לך על החזרה לכושר אחרי לידה
נועה חזרה הביתה עם התינוקת השנייה שלה ושמעה את אותה עצה שכולם נותנים: 'תני לגוף זמן'. אבל אף אחד לא הסביר לה איך בדיוק מתחילים לחזק מחדש את מה שהכי...
איך ביטלתי את המנוי לחדר הכושר ולא התחרטתי אף פעם
רותם שילמה מנוי לחדר כושר במשך שנתיים והלכה בממוצע פעם וחצי בחודש. הבעיה לא הייתה מוטיבציה - היא הייתה הנסיעה, ההמתנה למכשירים, והתחושה שצריך 'להתארגן' כדי להתאמן. היום היא מתאמנת...
איך ביטלתי את המנוי לחדר הכושר ולא התחרטתי אף פעם
רותם שילמה מנוי לחדר כושר במשך שנתיים והלכה בממוצע פעם וחצי בחודש. הבעיה לא הייתה מוטיבציה - היא הייתה הנסיעה, ההמתנה למכשירים, והתחושה שצריך 'להתארגן' כדי להתאמן. היום היא מתאמנת...
המתכת שהחזירה לי את הכוח בידיים אחרי שנתיים של ...
אורי, מוזיקאי גיטרה חובבן, גילה יום אחד שהאצבעות שלו כבר לא מגיבות כמו פעם - פחות דיוק, פחות סיבולת. הרופא הפנה אותו לפיזיותרפיה, אבל מה שבאמת עשה הבדל היה תרגול...
המתכת שהחזירה לי את הכוח בידיים אחרי שנתיים של ...
אורי, מוזיקאי גיטרה חובבן, גילה יום אחד שהאצבעות שלו כבר לא מגיבות כמו פעם - פחות דיוק, פחות סיבולת. הרופא הפנה אותו לפיזיותרפיה, אבל מה שבאמת עשה הבדל היה תרגול...
למה כאבי הרגליים שלך לא באמת קשורים לנעליים
מיכל עבדה תשע שעות ביום על הרגליים בקופת חולים, והחליפה כבר שלוש זוגות נעליים 'אורתופדיות' יקרות בלי שום שיפור אמיתי. עד שהבינה משהו שרוב האנשים מפספסים: הבעיה לא תמיד בנעל...
למה כאבי הרגליים שלך לא באמת קשורים לנעליים
מיכל עבדה תשע שעות ביום על הרגליים בקופת חולים, והחליפה כבר שלוש זוגות נעליים 'אורתופדיות' יקרות בלי שום שיפור אמיתי. עד שהבינה משהו שרוב האנשים מפספסים: הבעיה לא תמיד בנעל...